Seznam akcí Centra pro pečující pro měsíc duben

5. 4. 2023 15:30 Setkání pečujících

Městská knihovna Třeboň

Lektorka: Mgr. Lucie Hanáčková Bicková

Tímto Vás zveme do otevřené skupiny, kde si můžeme sdílet své zkušenosti, starosti i radosti, které jsou s péčí o blízké spojené. Můžete jen naslouchat nebo se zapojit. Vše je jen na Vás. Tato skupina je otevřená a může se přidat kdokoliv a kdykoliv ji můžete opustit. U nás máte možnost na chvilku uniknout z vypjatého domácího prostředí a uvědomit si, že v tom nejsme sami, i když to tak někdy vypadá. Přijďte načerpat novou sílu na péči.

19. 4.2023 16:00 Jak změny ovlivňují naše životy a naši psychiku

Městská knihovně Třeboň

Lektorka: Denisa Dohnalová, DiS.

Pro někoho je změna výzva, pro jiného stres. Někoho změna nabíjí, jiného ubíjí. Řekneme si, jak lze změnu zahájit, jak na ní pracovat a jak vydržet. Změny jsou součástí života každého z nás a je potřeba se naučit s nimi pracovat.

24. 4.2023 15:30 První pomoc jinak

Městská knihovna Třeboň

Přednášet bude Alena Stellnerová, akreditovaná lektorka školy pánevního dna

Současná doba přináší spousty výzev, kvůli nimž může náš život provázet napětí a nechtěné bolesti. Pokud tělu nevěnujeme dostatečnou péči, svaly se začínají postupně zkracovat a ochabovat. Díky sedavému zaměstnání se uvolňuje i svalstvo pánevního dna a bolesti v zádech na sebe nenechají dlouho čekat. Přijměte pozvání na seminář, kde se dozvíte, jak bolesti v zádech souvisí s pánevním dnem. Během praktického cvičení si osvojíte jednoduché cviky, které vám pomohou zbavit se bolestí. Dozvíte se, jaké pomůcky a cviky je vhodné použít, aby vaše pánevní dno bylo v kondici. Součástí kurzu bude i jóga proti bolestem v zádech po akutních potížích s páteří a po operacích.

26. 4.2023 16:00 Péče o dolní končetiny

Městská knihovna Třeboň

Přednášet bude Doc. Mgr. Lenka Šedová, Ph.D.

Přijďte si poslechnout přednášku, kde se dozvíte, jak se starat o své nohy, aby nám co nejlépe sloužily. Proč si máte na nohy dávat pozor? Kdo se musí péči o nohy více věnovat? Součástí bude i ukázka, jak si nohy doma procvičit.